เส้นผมที่สวยงาม เป็นเส้นผมที่มีความเงางาม มีความแข็งแรง ไม่หลุดร่วงด้วย แต่เมื่ออายุมากขึ้น เส้นผมก็อาจเปลี่ยนสีและหลุดร่วงได้ง่าย ทำให้ต้องพยายามทานอาหารเพื่อบำรุงเส้นผมอยู่เป็นประจำ เพื่อให้เส้นผมยังแข็งแรงอยู่เสมอ งั้นเรามาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ทำให้รากผมของคุณแข็งแรงไม่หลุดร่วงง่าย อาหารประเภทถั่วต่างๆ เช่น ถั่วปากอ้า ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ฯลฯ เพราะในถั่วมีโปรตีน ธาตุเหล็ก สังกะสีและมีไบโอตินสูง..
อาหาร คือ ปัจจัยที่ 5 ที่ทุกคนคงทราบกันดี เราต้องกินอาหารอย่างน้อย 3 มื้ออยู่แล้วและในแต่ล่ะช่วงวัยก็ต้องการอาหารที่แตกต่างกัน เพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรง และสำหรับสาวๆในวัย 30 ปีขึ้นไป ในช่วงวัยนี้เริ่มมีการเสื่อมถอยของร่างกายให้เห็น เริ่มมีริ้วรอยตามผิว และระบบเผาผลาญก็แย่ลงด้วย ในวันนี้เราจึงมีอาหารเพื่อสาวๆ วัย 30 ปีมาฝากกัน..
สมองเป็นอวัยวะหลักที่ช่วยในการควบคุมส่วนต่างๆของร่างกาย และเป็นส่วนสำคัญในการสร้างกระบวนคิดของเราด้วย และถ้ายังอยู่ในวัยเรียนหรือทำงาน เราจะใช้สมองทำงานอยู่ตลอด อาจทำให้สมองของเราเกิดอาการล้าหรือหลงลืมได้ การที่จะช่วยให้สมองของเราแข็งแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นั่นคือ อาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั่นเอง เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารบำรุงสมองนั้นมีอะไรบ้าง ซุปไก่สกัด ช่วยฟื้นฟูสมองจากความเหนื่อยล้า เพราะว่าในซุปไก่สกัดจะมีสรแอนเซอรีนที่จะช่วยลดความตึงเครียด และกระตุ้นสมองได้โดยมีงานวิจัยมากมายมารองรับในเรื่องนี้อยู่หลายงาน และเมื่อสมองของเราฟื้นฟูขึ้นแล้ว ความจำของเราก็จะดีไปด้วย เพราะฉะนั้นถ้าเราอยากคิดอะไรได้ไว สมองปลอดโปร่งก็น่าจะลองทานดู แปะก๊วย..