เส้นผมที่สวยงาม เป็นเส้นผมที่มีความเงางาม มีความแข็งแรง ไม่หลุดร่วงด้วย แต่เมื่ออายุมากขึ้น เส้นผมก็อาจเปลี่ยนสีและหลุดร่วงได้ง่าย ทำให้ต้องพยายามทานอาหารเพื่อบำรุงเส้นผมอยู่เป็นประจำ เพื่อให้เส้นผมยังแข็งแรงอยู่เสมอ งั้นเรามาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ทำให้รากผมของคุณแข็งแรงไม่หลุดร่วงง่าย อาหารประเภทถั่วต่างๆ เช่น ถั่วปากอ้า ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ฯลฯ เพราะในถั่วมีโปรตีน  ธาตุเหล็ก สังกะสีและมีไบโอตินสูง..